Fedezze fel akupunktúrás pontjait ( nyak,vállfájás esetén)
Az önakupresszúra könnyen elérhető; az akupontjait könnyű megtalálni, mivel egy határozott „Ahh, ez az” érzést fog tapasztalni, amikor megtalálja a megfelelő helyet. Pontjaink, akárcsak a kezünk, mindig velünk vannak, így bárhol, bármikor használhatod őket. Javasolom, hogy pontjait olyan módon használja fel, ami könnyen, hozzáférhető és kényelmes.
1. Külső csukló: Háromszoros melegítő Luo/csatlakozási pont (TW5). Ez a pont a külső kar közepén található, az ulna és a sugárcsontok között, valamint két hüvelykkel a csukló felett. (Tipp: dőljön be az ujjai felé.) Ez a technika segít enyhíteni a nyak és a váll feszültségét. A nyakhoz fűződő energetikai kapcsolatok a trapéz és a hátsó sternocleidomastoideus izmokhoz, valamint a vállak levator scapula izmához kapcsolódnak.
Ennek a pontnak nagyon erős energetikai kapcsolata van, ami azt jelenti, hogy erős, széles körű hatása van. Ennek a pontnak egy másik energetikai kapcsolata a Wei qi- vel vagy a védő qi-vel van , amely segít megvédeni minket, vagy könnyebben reagál a környezetünkre. Ez a pont segíthet abban is, hogy az egész napos munkából eredő feszültséget oldja alkarjában és kezében.
Ha megtalálja a helyét, nincs szüksége nagy nyomásra. Amire fókuszálni szeretne, az a szög. Ezzel a kísérletezéshez, amikor eléri a pontot vagy pontot, próbálja meg az ujját kissé jobbra, balra, felfelé vagy lefelé fordítani, hogy elérje az optimális érzést. Rá fog jönni, hogy nagyon kis nyomásra van szüksége, amikor megtalálja az optimális szöget.
Azt is tapasztaltam, hogy a laza kéz és ujj, nyitott vagy ívelt ízületekkel, sokkal nagyobb nyomást tud kifejteni. Gondoljon a karjaiban lévő holtsúly fogalmára; Az akupresszúrának olyan könnyűnek kell lennie. Ha nehéz kellőképpen ellazulni, használjon eszközt a pont megtartásához, kenjen be illóolajat a pont területére, vagy egyszerűen tenyerezze a pontot.
Ha mégis csontkovácsolást szeretne keressen meg!
Kattintson a képre ! 